Cet article a pour but de vous introduire comment l’ostéopathie peut vous aider lors de douleurs lombaires. Cette problématique est très répandue comme vous le savez. Environ 80% de la population auront une expérience de douleur lombaire au courant de leur vie (Harte, A., et al. 2003). Par ailleurs, des ajustements ostéopathiques doux ainsi que des conseils sur l’hygiène de vie, l’ergonomie au travail, la remise en forme peuvent vous aider à soulager votre douleur mais aussi à prévenir les récidives.
Les causes
Les lombalgies communément appelées entorse lombaire, “tour de rein” ou sciatique font souffrir un grand nombre de personnes et peuvent même devenir très incapacitantes, si elles ne sont pas diagnostiquées et soignées. Notons, qu’il existe plusieurs causes à ces maux et différents degrés de gravité. Entre autre, c’est un endroit très sollicité lors de la marche et lors de tous les efforts musculaires comme dans les tâches de vie quotidienne, dans les gestes répétitifs au travail ainsi que lors de la pratique des sports, etc. C’est une région qui peut aussi réagir suite à des traumatismes des membres inférieurs (entorse, fracture). Des problèmes viscéraux peuvent aussi se répercuter au niveau de la région lombaire comme lors de dysfonctions intestinale ou gynécologique ainsi que suite aux effets secondaires d’une intervention chirurgicale (laparoscopie).
Quelques conseils
Si votre douleur lombaire persiste depuis plusieurs mois ou a tendance à revenir régulièrement, il va sans dire qu’il existe une problématique. Si votre problème lombaire n’est pas d’ordre médical, alors, dans ces cas, les traitements ostéopathiques peuvent s’avérer assez efficaces pour atténuer ou enrayer la ou les causes de cette dysfonction. Par des ajustements ostéopathiques des vertèbres, des viscères et par le relâchement des muscles et fascias sous tension, le corps pourra se libérer de plusieurs tensions existantes, reprendre son fonctionnement normal et ainsi vous constaterez une diminution, voir même une disparition des symptômes.
Il est cependant important de comprendre que l’hygiène de vie joue un grand rôle dans le maintien des acquis suite aux traitements. Pour réduire les risques de récidives, il va de soi qu’un tonus musculaire équilibré, le maintien d’un niveau d’activité physique et d’un poids santé et une diminution du stress quotidien, vont grandement contribuer à garder votre dos en santé !
Anaïs Séguin,
Finissante en ostéopathie en rédaction de thèse
Résumé
La lombalgie est un des symptômes les plus fréquents chez la population. Les faux mouvements, une posture inadéquate, la sédentarité ou encore des influences viscérales ou chirurgicales peuvent contribuer à sa récurrence. L’ostéopathie, par des manipulations douces et précises, combinées à une bonne hygiène de vie peuvent améliorer significativement l’intensité ainsi que la fréquence des symptômes.
Twitt
Vous souffrez de douleur au bas du dos ? L’ostéopathie peut vous aider à réduire vos lombalgies et améliorer votre qualité de vie
Résumé de l’auteur
Après avoir complété sa formation de Thérapeute en réadaptation Physique (TRP) au Collège Marie-Victorin en 2003. Mme Séguin perfectionne ses compétences dans l’évaluation et l’intervention en physiothérapie dans le domaine des pathologies musculo-squelettiques. Elle a complété ses études en ostéopathie en 2010 et effectue présentement une recherche clinique sur les lombalgies. Elle exerce à la Clinique Physio-Synergie depuis 3 ans.